7 dl speltmel lyst
1dl havregryn
4ts bakepulver
1ts salt
100 gram bremykt margarin
1dl solsikkefrø
4dl laktosefri yoghurt
1.Bland alt det tørre og smuldre inn margarinen.
2.Tilsett solsikkefrøene og den laktosefrie yoghurten.
3.Rør sammen.
4.Del deigen i emner som er like store,ca 50 gram hver.
5. Stekes på 250 grader i ca 20 min,midt i ovnen.
Du kan også lage hamburgerbrød,pølsebrød,scones og baguetter av samme oppskrift.